Das Thema Potenz beunruhigt jeden Mann. Das Auftreten von Problemen in diesem Bereich beeinträchtigt die Lebensqualität im Allgemeinen stark. Um sie zu beseitigen, ist es notwendig, die Ursache des Geschehens zu ermitteln und entsprechend zu handeln. In einfachen Situationen können jedoch gewöhnliche Lebensmittel Abhilfe schaffen. Zum Beispiel werden Nüsse und Potenz seit langem zusammen untersucht. Dieses Produkt kann fast als Champion in Bezug auf die Menge verschiedener Nährstoffe wie Ballaststoffe, Mineralien, Vitamine und ätherische Öle angesehen werden. Auch die Liste der positiven Wirkungen, die Nüsse auf den Körper haben, ist sehr umfangreich. Zumindest helfen Nüsse, die Stimmung zu heben, was bereits gut für die Gesundheit eines jeden ist.
Probleme mit der Potenz und dem Einfluss von Nüssen.
Mehr als siebzig Millionen Paare auf der ganzen Welt sind mit dem Problem der Unfruchtbarkeit konfrontiert, das heißt fast jede sechste Familie. Obwohl viele versuchen, eine Frau zur Untersuchung und Behandlung zu schicken, kommt es in etwa einem Drittel aller Fälle nicht wegen eines Mannes zur Empfängnis. Reduzierte Fruchtbarkeit ist normalerweise mit einem von drei Faktoren verbunden:
- Schwache Beweglichkeit der Spermien;
- Ihre unzureichende Zahl;
- Abweichungen in Form oder Größe.
Die Gründe, warum solche pathologischen Veränderungen im Körper eines Mannes auftreten, sind noch nicht vollständig geklärt. In den meisten Fällen umfassen sie Umweltfaktoren, Umweltverschmutzung und den menschlichen Lebensstil. Potenzprobleme können zu Folgendem führen:
- Rauchen, Alkohol und andere schlechte Angewohnheiten;
- unzureichende Ernährung;
- Herzpathologie;
- onkologische Prozesse;
- Fettleibigkeit;
- Diabetes;
- Nehmen Sie anabole Steroide;
- Psychisches und körperliches Trauma.
Bisher werden Studien durchgeführt, um die Wirkung von mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf die Entwicklung und Reifung von Spermien zu untersuchen. Einen gesonderten Platz nimmt dabei das sogenannte Vitamin F ein, eine essentielle Fettsäure. Dieses Element wird nicht vom menschlichen Körper produziert und muss daher aus anderen Quellen aufgenommen werden. Kann sein:
- Saatgut;
- Pflanzenöle;
- Fische;
- Fleisch;
- Walnüsse.
Letztere sind nicht nur gut für Fettsäuren. Sie enthalten viel Eiweiß und Eisen, essentielle Aminosäuren, Zink, Calcium, Kalium und Gerbstoffe. Das Produkt ist reich an Vitaminen wie A, B, C, E und PP sowie ätherischen Ölen. Walnüsse sind natürliche Aphrodisiaka, was bedeutet, dass sie das sexuelle Verlangen auf natürliche Weise steigern und verlängern können.
Walnüsse
Egal wie gerne Männer eine Nussart identifizieren würden, die die beste Wirkung auf die Qualität der Potenz hat, tatsächlich beeinflusst jede Art den Körper auf ihre eigene Weise. Walnüsse enthalten beispielsweise Linolsäure, deren Nutzen an der University of California untersucht wurde.
Wichtig!
Während der Untersuchung versuchten die Wissenschaftler nicht nur, den Zustand der Spermien zu verbessern, sondern auch das Körpergewicht von Männern nicht zu erhöhen. Walnüsse sind ein sehr kalorienreiches Produkt.
Während der Studie verzehrten die Probanden 75 g Obst. Drei Monate später untersuchten die Wissenschaftler den Zustand der Spermien. Sie stellten eine Verbesserung der Form, Vitalität und Motorik fest. Gleichzeitig gab es bei Männern keine signifikanten negativen Veränderungen des Body-Mass-Index.
Um die Potenz zu beeinflussen, ist es nicht notwendig, diese Nüsse in ihrer reinen Form zu essen. Sie können sie zum Beispiel mit Honig kombinieren. Eine solche Komponente trägt zur richtigen Synthese von Sexualhormonen bei. Ein Glas frischer Honig wird auf drei Gläser geschälte Walnüsse gestellt. Bewahren Sie das Produkt am besten in einem Glasbehälter auf. Nachdem Sie darauf bestanden haben, müssen Sie morgens und abends zwei Esslöffel essen. Um die Vorteile dieser Methode weiter zu steigern, kann das Produkt mit zwei Gläsern Ziegenmilch heruntergespült werden. Es ist notwendig, ein hochwertiges und frisches Produkt zu erwerben. Obwohl es nichts Besseres als frische Milch gibt, sollte sie im Zweifelsfall abgekocht werden. Sowohl im Kühlschrank als auch ohne Kühlschrank bleibt gekochte Milch drei Tage lang frisch.
Paranuss
In der Zusammensetzung von Paranüssen sind die Aminosäuren Arginin und Selen besonders hervorzuheben. Für die Menge an letzterem gehört das Produkt zu den besten Quellen. Die Vorteile von Selen zeigen sich in folgenden Aspekten:
- Erhöht die Menge an Testosteron;
- Es wirkt sich positiv auf die Beweglichkeit der Spermien aus;
- Erhöht die Quantität und Qualität der Spermien erheblich;
- Die Substanz ist eine vorbeugende Maßnahme zur Beeinflussung onkologischer Prozesse in der Prostata.
Arginin hat auch seine Vorteile. Einmal im menschlichen Körper, verursacht die Substanz eine erhöhte Produktion von Stickstoffmonoxid. Dieses Element führt zur Erweiterung und Entspannung der Venen, sodass das Blut freier durch den Körper zirkulieren kann und somit die Potenz verbessert wird. Wie Selen erhöht auch Arginin die Testosteronproduktion.
Ungesalzene und ungeröstete Nüsse bringen den größten Nutzen. Sie benötigen sehr wenig, zwei oder drei pro Tag sind genug. In hohen Dosen wird Selen giftig, sein Konsum kann den gegenteiligen Effekt hervorrufen.
Cashewkerne
Cashews zeichnen sich durch den Gehalt an Zink aus, das auch in Sachen Potenz eine wichtige Rolle spielt. Es kann auch die Fruchtbarkeit bei Frauen beeinträchtigen. Studien zufolge wirkt sich bereits ein kurzfristiger Mangel an diesem Element negativ auf die Menge an produziertem Testosteron und Spermien aus.
Die Vorteile von Cashewnüssen beschränken sich jedoch nicht nur auf Zinkspeicher. Es lohnt sich, darauf zu achten:
- Vitamin K, das die Wahrscheinlichkeit von Prostatakrebs verringert;
- Die Fähigkeit einer Nuss, einen Zusammenbruch zu beseitigen, Energie hinzuzufügen;
- Das Vorhandensein der Aminosäure Arginin, wie in Paranüssen.
Fast jede Nuss, einschließlich Cashewnüsse, kann mit Honig kombiniert werden. Sie werden auch zusammen mit einer Vielzahl von getrockneten Früchten wie Datteln und getrockneten Aprikosen gegessen. Ein Apfel-Bananen-Obstsalat würde davon profitieren, mit diesem natürlichen Aphrodisiakum bestreut zu werden. Der Effekt wird noch besser, wenn Sie es mit saurer Sahne füllen. Möchtest du ein Gemüsegericht, dann eignen sich Karotten oder Rüben. Walnüsse sind eine gute Ergänzung zu tierischen Produkten wie Fisch und Fleisch.
Mandel
Mandeln sind reich an einer Vielzahl von Substanzen, die sich positiv auf die sexuelle Gesundheit von Männern und Frauen auswirken. Eine hohe Proteinmenge bei einem geringen Gehalt an gesättigten Fettsäuren fördert die Produktion von Testosteron. Die Synthese von Sexualhormonen wird auch von Magnesium, Kalium, Calcium und Vitamin E beeinflusst.
Wichtig!
Mandeln enthalten auch Arginin.
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind einer der Faktoren bei der Entstehung von Unfruchtbarkeit. Die einfach ungesättigten Fette dieser Art von Nüssen verringern die Wahrscheinlichkeit dieser Art von Pathologie. Die Komponenten zeichnen sich durch ihre antioxidative Aktivität aus. Das Produkt fördert die Energieproduktion durch das Vorhandensein von Kupfer, Mangan, Protein und Vitamin B2. Sein Verzehr ist gut für die Knochengesundheit.
Laut chinesischen Ernährungswissenschaftlern steigt die Qualität des Sexuallebens mit der Abnahme der Bauchgröße. Studien haben gezeigt, dass Männer, die zweimal pro Woche Mandeln konsumieren, das Risiko einer Gewichtszunahme reduzieren. Daher kann eine kleine Menge dieser Nüsse eine gute Ergänzung der Ernährung sein.
Pekannüsse und Pistazien
Pekannüsse bieten viele der oben aufgeführten gesundheitlichen Vorteile von Nüssen. Es enthält auch viele pflanzliche Antioxidantien, die denen in Pflaumen und Blaubeeren ähneln. Wenn Sie Produkte dieser Art systematisch konsumieren, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, an einer Reihe schwerer Krankheiten zu sterben.
Gleichzeitig enthalten Pekannüsse eine große Menge Beta-Sitosterin. Dies ist eine Steroidsubstanz pflanzlichen Ursprungs, die die Manifestationen einer gutartigen Prostatahyperplasie schwächt. Darüber hinaus enthalten Pekannüsse eine Art Vitamin E, das Prostatakrebszellen zerstören kann, ohne gesundes Gewebe zu beeinträchtigen.
Pistazien gehören zu den am häufigsten konsumierten Nüssen. Laut türkischen Studien reicht eine Handvoll pro Tag für einen Monat aus, um die Erektion und das Vergnügen des Vorgangs zu verbessern. Dies ist hauptsächlich auf das Vorhandensein von Arginin zurückzuführen, aber Pistazien enthalten auch Ballaststoffe, Fettsäuren, Mineralien und B-Vitamine.
Haselnuss und Erdnuss
Aus dem obigen Beispiel getrockneter Früchte geht hervor, dass Komponenten wie Selen, Zink, Arginin und Vitamin E die männliche Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen, die alle in Haselnüssen enthalten sind. Die Vorteile eines solchen Produkts wurden in Neuseeland untersucht, wo Männer drei Monate lang zwei Esslöffel aßen.
Wichtig!
Haselnüsse enthalten Lysin-Aminosäuren, die die Erektion verbessern.
Als Ergebnis wurden eine Erhöhung des Testosteronspiegels, eine Verbesserung der Fortpflanzungsorgane und eine positive Wirkung auf das Gefäßsystem festgestellt. Es wird angenommen, dass Haselnüsse die Arterien entspannen, sie allmählich von Cholesterinplaques reinigen und die Durchblutung verbessern. Es hilft auch, die Aufnahme von gesunden Fetten zu erhöhen.
Um die Potenz zu beeinflussen, reicht es aus, täglich zehn Körner Erdnüsse zu essen. Es enthält viele nützliche Komponenten wie Linol- und Folsäure, während es nicht zur Anhäufung von Cholesterin führt. Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen trägt zur emotionalen Widerstandskraft eines Menschen bei, was in der Frage der männlichen Macht eine wichtige Rolle spielt.
Zeder und Kindal
Bevor Sie zu Pinienkernen übergehen, sollten Sie wissen, dass dies das kalorienreichste Produkt seiner Art ist. Allerdings ist auch der Gehalt an nützlichen Omega-3-Fettsäuren sehr hoch. Gleichzeitig enthält die Zusammensetzung essentielle Aminosäuren, viele Vitamine und andere Elemente. Für Männer sind Vitamin E und Zink, die Bestandteil der Zedernfrucht sind, von größter Bedeutung. Sie normalisieren die Produktion von Testosteron, während der Rest der Komponenten für die erektile Funktion und die Gesundheit der Wände der Blutgefäße sorgt. Dieses Produkt hat eine immunstimulierende und entzündungshemmende Wirkung, was sich positiv auf die Behandlung von Prostataadenom und Prostatitis auswirkt.
Pinienkerne können in ihrer reinen Form gegessen werden, oder es ist akzeptabel, sie durch einen Teelöffel Pinienkernöl zu ersetzen. Es gibt ein Rezept zur Herstellung der Tinktur:
- 30 g geschälte Walnüsse werden in 0, 5 Liter Wodka gegossen;
- Die Nussmischung wird drei Wochen lang im Dunkeln aufgegossen, sie muss von Zeit zu Zeit geschüttelt werden;
- Das fertige Arzneimittel wird 5 Tropfen eingenommen, es kann mit einem Schluck Wasser getrunken werden;
- Nach zehn Tagen können Sie weitere fünf Tropfen hinzufügen und die Menge allmählich auf 25 erhöhen;
- Danach ist ein Monat Pause erforderlich.
Nur wenige Menschen haben von Macadamia gehört, und das ist nicht überraschend. Zuvor wuchs diese Art nur in Australien. Jetzt ist dieses nützliche Produkt jedoch auch in anderen Ländern zu finden. Es enthält alle nützlichen Komponenten wie Zink und Vitamin E. Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr von Kindal zur Wiederherstellung der Potenz beiträgt.
Muskateller
Muskatnuss ist ein Samen, der in einer baumartigen Schale wächst. Dies ist der Kern, dessen Länge etwa drei Zentimeter beträgt. Die Form ist oval, ein ausgeprägter stechend-süßer Geruch ist zu spüren. Die Zusammensetzung fällt auf:
- Vitamine E, H, PP, A, B und C;
- Essentielle Öle;
- Pektin und Stärke;
- Zink, Magnesium, Kupfer, Eisen, Jod, Kalzium und Schwefel.
Eine positive Wirkung auf die Potenz ist mit der Stimulation des Herz-Kreislauf-Systems verbunden. Muscat stärkt auch das zentrale Nervensystem. Normalerweise hilft das Produkt, die Potenz zu steigern, wenn die Probleme verursacht wurden durch:
- Humor ändert sich;
- Psychologische Fokussierung auf Misserfolge;
- emotionale Überanstrengung;
- Chronische Müdigkeit;
- Stress und Konflikte.
Medikamente werden aus Muskatnuss hergestellt, einschließlich Pulver. Es wird verwendet, um die Symptome der psychogenen Impotenz zu beseitigen. Durch das Vorhandensein von Bestandteilen wie Myristicin, Safrol und Elemicin hat das Produkt eine sehr ausgeprägte aphrodisierende Wirkung.
Andere nützliche Tools
Trockenfrüchte nehmen einen gesonderten Platz im Thema Einfluss auf die Gesundheit von Männern ein. Unter ihnen stechen Rosinen hervor. Er wird aus grünen oder schwarzen Trauben hergestellt, wodurch eine große Anzahl wichtiger Komponenten erhalten bleibt. Erstens ist das Produkt reich an Kohlenhydraten, die ein hervorragender Ersatz für ungesunde Desserts sind. Sie erhöhen die Insulinmenge im Blut.
Rosinen haben aufgrund des Vorhandenseins von Nikotinsäure, Kalium und verschiedenen Enzymen allgemeine stärkende Eigenschaften. Es hat eine breite Wirkung auf das Nervensystem:
- Kleine Dosen tragen zur Stressresistenz und der Fähigkeit bei, emotionalen Störungen standzuhalten;
- Verringert die Wahrscheinlichkeit, neurotische Veränderungen, Phobien, Psychosen und Depressionen zu entwickeln;
- Es verbessert die Schlafqualität;
- Symptome einer psychogenen erektilen Dysfunktion werden beseitigt;
- Chronische Müdigkeit ist weg.
Rosinen haben eine wohltuende Wirkung auf viele andere Organsysteme. Gleichzeitig bekommt man Rosinen im Gegensatz zur dubiosen ägyptischen Nuss problemlos in fast jedem Geschäft. Dies ist die günstigste Trockenfrucht, die in der Liste der nützlichen Produkte für die Potenz enthalten ist.
Kontraindikationen
Egal wie Walnüsse wie ein Allheilmittel gegen Impotenz erscheinen, Sie können sie nicht in unbegrenzten Mengen konsumieren. Fette sind für den Menschen nur in kleinen Dosen nützlich. Der hohe Kaloriengehalt in Kombination mit großen Mengen an Fettsäuren kann die Gesundheit ernsthaft schädigen und zu einer Gewichtszunahme führen.
Darüber hinaus ist es Männern in einigen Fällen untersagt, Nüsse zu essen, einschließlich der Verwendung von darauf basierenden Produkten. Die Liste der Kontraindikationen umfasst:
- allergische Stomatitis;
- Schuppenflechte;
- Ekzem;
- Diathese;
- Pathologie der Blutgerinnung;
- Erkrankungen des Darms und der Bauchspeicheldrüse;
- Urtikaria.
Der übermäßige Gebrauch solcher Produkte führt sogar zu Überdosierungssymptomen. Meist äußern sie sich durch Hautausschläge und Kopfschmerzen, auch eine Entzündung der Mandeln ist möglich. Es ist sehr wichtig, jede Art von Nüssen in kleinen Mengen zu essen, selten mehr als eine Handvoll pro Tag. In diesem Fall wird das Produkt nur profitieren und den Zustand der Figur nicht negativ beeinflussen.