Erhöhte Macht bei Männern natürlich

Ärzte geben mehrere Empfehlungen, wie man die Macht von Männern auf natürliche Weise erhöht und was zu tun ist. Stellen Sie sicher, dass Sie sich einer Prüfung unterziehen und den Grund entdecken, warum die Kraft der Erektion und der sexuellen Anziehung abnahm. Zu Hause werden eine Diät, eine Trainingstherapie, eine beliebte Heilmittel und andere Methoden, die keine Fragmente zur Verbesserung der Macht sind, angewendet. Diese Methoden können gleichzeitig mit der pharmakologischen Therapie angewendet werden.

Welche Faktoren verschlimmern die Leistung?

Schwache Leistung wird als Symptom für Erkrankungen des Fortpflanzungssystems angesehen. Dazu gehören Prostatitis, Entzündung männlicher Hoden, Genitalläsionen, Infektionen, die während des Geschlechtsverkehrs übertragen werden, sexuell übertragbare Pathologien. Libido wird im Kontext von Zystitis, Ureropiasis, Alkoholismus, Urethritis und Stagnation in Beckenorganen verringert.
Die schwache Leistung ist auf die Versorgung mit Blutversorgung der Prostata und den Organen des Fortpflanzungssystems zurückzuführen. Die Mikrozirkulation ist am Boden von Osteochondrose, Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit verändert. Aufgrund hormoneller Fehlfunktionen werden durch Pathologien der Schilddrüse, Hypothalamus oder Hypophyse eine schlechte Erektion und Macht beobachtet.
Die folgenden Faktoren wirken sich negativ auf die Leistung der Macht aus:

• Regelmäßiger Fast -Food -Verbrauch;
• unausgeglichene Ernährung;
• Hypodinamie ("sitzende" Arbeit, Ablehnung der täglichen Anklage);
• übermäßige körperliche Arbeit;
• lange Abstinenz des Geschlechts;
• Monotonie sexueller Handlungen;
• Häufige Veränderung von Sexualpartnern;
• Eine scharfe Temperaturänderung beispielsweise Unterkühlung;
• Übergewicht;
• schlechte Gewohnheiten;
• Reduktion von Andropuz Testosteron, männliche Wechseljahre.

Die Kraft verschlechtert die längere Aufnahme von anabolischen Steroiden, Hormonen, Beruhigungsmittel, β -Blockern, einigen Diuretika, Antidepressiva. Schneemedikamente oder Beruhigungsmittel reduzieren auch Libido. Es ist unerwünscht, dass Männer Bier und Nahrungsergänzungsmittel mit Phytoöstrogenen trinken.
Die Ursache der schwachen Kraft ist der psychologische Faktor. Dies ist die Unterdrückung sexueller Wünsche aufgrund religiöser Vorurteile, der Mangel an Verständnis unter sexuellen Partnern, eine schlechte Laune. Die Libido verschlechtert sich für die Erwartung eines Scheiterns beim Sex. Männer brauchen eine jährliche Kontrolle über den Zustand der Prostata- und Fortpflanzungsorgane. Es ist notwendig, die Entwicklung von Krankheiten rechtzeitig zu identifizieren und behandelt zu werden, da Pathologien eine Verschlechterung der Macht implizieren.

Effektive natürliche Methoden zur Bekämpfung erektiler Dysfunktion

Es kann die Kraft ohne Drogen schnell wiederherstellen. Zu den natürlichen Methoden gehören die Korrektur von Lebensstil, körperlicher Aktivität und Ernährung. Sie werden gründlich mit Medikamenten eingesetzt, wenn durch die Krankheit erektile Dysfunktion verursacht wird.
Wie können Sie die Kraft bei Männern zu Hause verbessern?

• Schlechte Gewohnheiten aufgeben;
• Passen Sie die Häufigkeit sexueller Kontakte an;
• Normale tägliche Routine wiederherstellen;
• Massageakupunkturpunkte, die die Leistung beeinflussen;
• komplett essen;
• Heilen Sie den Körper mit beliebten Methoden;
• Massieren Sie die Prostata;
• Anpassen der körperlichen Aktivität und dem Grad der motorischen Aktivität;
• Trainieren Sie die Kneipe und die Kappe.

Es ist notwendig, integrale Methoden zur restaurierenden Wiederherstellung von natürlichen Leistungen zu verwenden. Andernfalls wird es keine Verbesserungen geben.

Die Stabilität der Macht hängt vom Wohlstand im Zinkkörper, Aminosäuren, Vitaminen C, E, A, D, Gruppe B, Selena ab. Andere vorteilhafte Substanzen müssen handeln. Sein Mangel kann durch komplexe Medikamente ersetzt werden. Kraft ist gut, um spezielle Werkzeuge zu erhalten. Ärzte empfehlen, die Stromversorgung mit diätetischen und komplexen Ergänzungen von Mineralvitaminen für Männer über 35 Jahre oder Medikamente gegen erektile Dysfunktion zu erhöhen. Erhöhen Sie reichhaltige Leistungsprodukte in Tocopherol, Folsäure, Zink, Vitamin C, A, D. Magnesium sind nützlich für Resistenz, und Aminosäuren verbessern die Qualität der Spermien. Die für Männer erforderlichen Substanzen sind in Proteinfutter, Gemüse, frischem Obst und Lebensmitteln mit minimaler Wärmebehandlung zu finden.

Was ist nützlich, um die Kraft zu verbessern:

• Meeresfrüchte;
• mageres Fleisch;
• Bananen;
• Tangerinen;
• Schwarze Währung;
• Feigen;
• Daten;
• alle Arten von trockenen Nüssen;
• Buchweizen;
• Bohnen;
• Milchverträge;
• grünes Blattgemüse;
• Kohl;
• Tomaten;
• Pilz;
• Eier;
• Grün der Zwiebeln, Knoblauch.

Um die Kraft bei Männern zu Hause schnell zu erhöhen, wird eine halbe Sauerrahmglas (kein Geschäft) empfohlen, mit zerkleinerten Nüssen gemischt und täglich mit flüssigem Honig verbunden.

Übungen zur Erhöhung der Leistung

Für gute Kraft ist es notwendig, den Scham- und Plakatmuskel (Kegelmuskel) zu stärken. Diese therapiefreie Methode beseitigt die Stagnation in Genitalien und Prostata und aktiviert die Testosteronsynthese.

Welche Übungen können die Leistung zu Hause schnell erhöhen:

Die Aufgabe der Bewegung Die anfängliche Position des Körpers Ausführungstechnik Menge Kegel LK-Minh-Trainingsmethode (seine Position ist zu spüren, wenn Urinstromverzögerungen) Stehen Der "Liebesmuskel" muss 3-15 Sekunden lang komprimiert/entspannen. Zunächst führen sie das individuelle Minimum durch, dann müssen nach und nach die Last erhöht werden. Die Bewegung erfolgt tagsüber bis zu 50 Mal Stehen (im Badezimmer) Nachdem die Blase mehrmals entleert wurde, sollte der Muskel mehrmals angespannt (der Rest des Urins sollte automatisch festgezogen werden). Immer am Ende des Urinierens Während des Sex Komprimieren Sie den Muskel der Liebe während der möglichen Zeit, bis der Höhepunkt der Empfindungen fällt Jedes Mal, wenn sie die Nähe zu einer Verzögerung der Ejakulation verlängern wollen Eliminierung stagnierender Phänomene und zunehmender Mikrozirkulation in Beckenorganen Auf dem Boden liegen Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit ihren Füßen, als würden sie das Fahrrad treten (es kann beim Heben der Knie an die Brust ersetzt werden) Mit schwacher Kraft werden sie 5- bis 15 -mal am Tag hergestellt Mit den Beinen, der Schulterbreite und der Hand im Gürtel stehen Drehen Sie ein Becken in einem Kreis auf der Straße und in einem Antihorarium -Sinne ein Auf dem Boden liegen Strecken Sie Ihren Ellbogen nach rechts zum Knie des linken Beins und wiederholen Sie dann mit den gegenüberliegenden Gliedmaßen Stehende, Schulterbeine -ancho Sie sind nicht vollständig mit Gewichten gekraut, als ob sie auf einem Stuhl sitzen würden

Aufmerksamkeit! Es ist verboten, beim Ausführen von Übungen zu übertreiben. Dies stört die Wiederherstellung der Macht. Sie können den Vagabund der LC -Gedanken während einer Erektion überprüfen. Sie sammeln ein kleines Handtuch in einem aufgeregten Penis und versuchen, den "Liebe" -Muskel zu komprimieren, um es mit Gewicht zu erhöhen. Für stabile Kraft ist regelmäßiger Sex erforderlich. Es ist ratsam, dass reproduktive Männer 1-2 Mal pro Woche lieben. Nach 50 Jahren findet die Häufigkeit der Kontakte mindestens 2 Akte pro Monat statt. Einige Foren werden empfohlen, die Ejakulation zu verzögern, um die Stärke nach dem Sex aufrechtzuerhalten. Die Leidenschaft für diese Praxis erhöht das Risiko einer Prostatitis und Verschlimmerung von Hämorrhoiden. Daher wird empfohlen, dass die letzte sexuelle Beziehung während der Nacht mit Spermien -Ejakulation abgeschlossen wird. Um Erektion und Macht zu stärken, ist ein Mann während der Intimität besser zu wählen, wenn er von oben oder hinter einer Frau stammt. Die Position im Rücken schwächt den Blutfluss zum Penis.

Populäre Krafttherapie

Medizinische Produkte sind verfügbar und bereiten sich leicht zu Hause vor. Ein starker Leistungsverstärker ist Ginsengs Wurzel Ingwer aus Panta. Männer hinterlassen gute Kritiken über Öl- und Leinensamen, wenn Sie sie zu Salaten hinzufügen oder täglich 2. 5 ml nehmen.

Welche beliebten Heilmittel sind effektiv mit schwacher Kraft ausgesetzt?

Rezept Kochen Rezeption Gleicher Teile: Honig, Pflaumen für Nüsse, Rosinen, trockene Feigen, Zitronenzellstoff, trockene Aprikose Trockene Früchte werden mit kochendem Wasser, gewaschen, trocken gegossen, der Rest der Komponenten werden zugegeben, ein Fleischmühle mahlen oder mit einem Mixer zerquetscht. Im Kühlschrank aufbewahren. Die Mischung aus Vitaminen wird dreimal pro Tag ein Teelöffel konsumiert. Halbe 500 ml Bienenjacke, 250–300 ml Weizenwodka Die Zutaten werden in einem halben Glas gemischt, dicht geschlossen und 14 Tage bestehen. Der Inhalt zittert regelmäßig. Getränke, um die Stromversorgung für nicht länger als einen Monat zu erhöhen! Die ersten 7 Tage dauern 2 ml, dann 5 ml und 3 Wochen - 10 ml. Vor dem Verzehr von 1 löst sich die Dosis in 80 ml Wasser auf. 100 g würziger, geriebener, 125 ml Milch Mischen Sie die Komponenten in der Bank und bestehen in 6 Stunden. 1 Esslöffel trinken. l. Es bedeutet (10 ml) nach Frühstück und Abendessen innerhalb von 60 Tagen. 250 g Natriumbicarbonat, 1500 ml kochendes Wasser Die Zutaten werden gemischt, auflösen, zu einer Badewanne mit Wasser mit einer Temperatur von ungefähr 39 ° C ergänzt. Wenn impotent ist, wird die Prozedur 2-3 Monate täglich wiederholt. Die Sitzung dauert 15-25 Minuten und muss dann unter einer warmen Dusche abspülen und mit einem harten Handtuch mahlen.

Traditionelle Medien und Nahrungsergänzungsmittel sind in Überempfindlichkeit kontraindiziert, viele können nicht für Menschen mit Herzinfarkt, Geschwüren und anderen Krankheiten akzeptiert werden. Daher können Sie auf diese Weise auf diese Weise erst nach Rücksprache mit einem Arzt behandelt.

Massagetechniken zur Stärkung der Kraft

Sie können eine Massage von Akupunkturpunkten für die Macht täglich verantwortlich machen. Sie befinden sich an den Seiten entlang der Achille -Sehne in der Mitte der Ferse an beiden Füßen, rechts und links vom Kreuzbein direkt unter dem unteren Rücken. Drücken Sie die Punkte mit einer Fingerspitzen mit einem Kissen und lassen Sie sie dann von oben nach unten zu den Seiten ab. Die Massage erfolgt jederzeit. Diese Methode hilft zu Hause, die Macht für Männer nach 50 Jahren und jungen Menschen zu erhöhen. Erotische Massage wirkt günstig an der Macht. Es wird von beiden (! ) Partnern gleichzeitig in Momenten der Intimität gleichzeitig zueinander gemacht.

Überschüssiges Gewicht loswerden

Zu Hause wird mit übermäßigem Körpergewicht empfohlen, die Pevzner -Diät Nr. 8 zu beobachten. Die Ernährung umfasst Lebensmittel mit einer Zusammensetzung von 80 g Proteinen und Fetten, 150 g Kohlenhydrate. Der Kaloriengehalt der Macht muss 1700 kcal entsprechen.

Die Ernährung muss mit Physiotherapieübungen kombiniert werden. Das Minimum, das erledigt werden muss, ist die tägliche Durchführung morgendlicher Übungen. Die Übungsübungen und der Grad der Belastungen werden einzeln ausgewählt, wenn es gleichzeitige Herzen, Gelenke und Wirbelsäule gibt. Der Ausbilder erklärt auch seinen Schritt für Schritt. Es kann die Kraft mit Yoga erhöhen und Gymnastik atmen.

Ein gesunder Lebensstil

Ein gesunder Lebensstil muss sowohl von Jugendlichen als auch von Männern über 18 und ältere Menschen geleitet werden. Die Ablehnung schlechter Gewohnheiten verbessert den Zustand der Blutgefäße und normalisiert die Durchblutung. Dies ist die Verhinderung von Krankheiten der Fortpflanzungsorgane.

Es ist nützlich, um die Macht täglich zu tun:

• frische Luft gehen;
• Eine Kontrastdusche nehmen;
• eine Übung von 15 Minuten durchführen;
• Gehen Sie zur Sauna;
• schwimmen;
• Bei der Arbeit bei der Arbeit ist es Zeit zu vernichten.

Diese Aktionen werden den Körper dazu bringen, die Funktionen des Fortpflanzungssystems zu tonen und zu stabilisieren. Um die Leistung der Stromversorgung wiederherzustellen, müssen Sie mindestens 8 Stunden schlafen. Vor dem Schlafengehen ist es ratsam, Ihren Rücken zu strecken, Schultern mit einem Partner mit einem Partner.

Innere Harmonie

Schnelle Methoden zur Verbesserung des emotionalen Zustands sind Bäder mit Valeria -Kräutern und anderen therapeutischen Kräutern, Meditation, psychologisches automatisches Training (Auto -Kodifizierung). Um die Macht in stressigen Situationen aufrechtzuerhalten, werden beruhigende Phytoparacione genommen. Wenn Bettfehler mit Komplexen verbunden sind, brauchen wir die Hilfe eines Sexologen. Vertrauliche Beziehungen zu einem Partner werden dazu beitragen, die interne Harmonie wiederherzustellen und die Macht eines Mannes zu stärken.

Was sollte nicht mit schwacher Kraft getan werden?

Aphrodisiakum, andere Stimulanzien einnehmen: Methoden zur Erhöhung der Heimleistung um 1 Tag. Sie werden vor geplanten Sex dringend verwendet. Bei regelmäßiger Verwendung wird es jedoch keine normale Erektion ohne zusätzliche Stimulation der Pillen geben.

Was kann nicht vor dem Sex getan werden?

Was sollte sich weigern, die Macht zu verbessern? Wie man ersetzt Viel schlafen 20 Minuten Ruhe, Dremas Heißes Bad Kontrast dusche und reiben mit einem harten Handtuch Klärung von Beziehungen zu jemandem Alle Probleme werden morgens gelöst und suchen nach einer Verpflichtung Entspannung oder therapeutische Massage Erotische Berührungskontakttechniken Joggen in der Nacht und anderen Arten von Training Licht warm, um die Spannung zu lindern, die Durchblutung in Beckenorganen zu verbessern Minztee, mentale Getränke, Gemüse -Beruhigungsmittel Sie werden nach Intimität genommen

Für stabile Kraft vor dem Sex und nachts kann man nicht scharf essen, stark essen, Energie oder Alkohol trinken. Um sich vor den Aftas zu schützen, ist es besser, Schmiermittel durch süße Mauser, Sahne und andere Lebensmittel zu ersetzen, die Zucker enthalten. Seine Zusammensetzung ist günstig für das Wachstum des Pilzkandidaten.

Abschluss

Ein Mann muss einmal im Jahr mit einem Andrologen untersucht und gegebenenfalls behandelt werden. Wenn die Krankheit, die die Macht beeinflusst, nicht erkannt wird, sollten Sie sich mit anderen Ärzten wenden. Unabhängig von den Diagnoseergebnissen müssen Sie einen gesunden und aktiven Lebensstil führen. Sie können Malschevas Programme und andere Videos über die Methoden zur Erhöhung der Stromversorgung sehen.