Nüsse sind ein Lagerhaus nützlicher Elemente, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Es wird empfohlen, dieses Produkt täglich für die vollständige Funktionsweise des Körpers zu verwenden.
Welche Nüsse sind nützlich für die Macht, jeder Mann sollte es wissen. Die Früchte der Pflanzen sind berühmt dafür, dass sie erhöhen und sich verbessern können:
- männliche Gesundheit, Macht;
- Spermienqualität;
- allgemeiner Ton und Zustand des Körpers;
- Infektionsresistenz.
Damit Prävention bessere Ergebnisse liefern, sollten Sie wissen, welche Nüsse für die Gesundheit von Männern nützlich sind:
1. Nuss
Eines der nützlichsten Produkte für Männer. Es enthält Vitamine B und Vitamin C, die die Testosteronsynthese verbessern. Reife Früchte enthalten Kalzium, Magnesium und Zink: Dies sind Mineralien, die einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit eines Mannes haben. Kalzium und Magnesium erhöhen die Produktion von sexuellem Hormon, und ein männliches Hormon kann ohne Zink nicht auftreten. Es wird empfohlen, dass Früchte mit Honig verzehrt werden, was nützliche Eigenschaften und Effektivität ergibt. Die Nüsse sind sehr hoch in Kalorien, daher beträgt der tägliche Gebrauch von bis zu 12 bis 18 Früchten.
2. Zedernmuttern
Zedernmüsse sind nach Angaben der Bewohner des Nordens die nützlichsten Nüsse für Männer. Sie verbessern den gesündesten Gesundheitszustand. Die in ihnen enthaltenen vorteilhaften Substanzen wirken sich positiv auf den Körper aus:
- Zedernfrüchte enthalten Arginin, Zink und Vitamin E, die für die Aufrechterhaltung der Erektion und Gesundheit des Genitourinarsystems verantwortlich sind.
- Nüsse helfen dabei, den Cholesterinspiegel zu reinigen und das Herz -Kreislauf -System zu stärken.
- Aufgrund des Kaloriengehalts kann das Produkt aufgrund von Stress und körperlicher Ermüdung den Prozess der Wiederherstellung verlorener Energiereserven beschleunigen.
3. Mandel.
Wissenschaftler argumentieren, dass die Zugabe von Mandeln zu einer täglichen Ernährung erforderlich ist, um die Macht zu verbessern. Das Ergebnis wird aufgrund des Inhalts im Fötus von Arginin erzielt. Dies ist eine Aminosäure, die die Durchblutung in den Gefäßen verbessert, sie ausdehnt und entspannt. Um das maximale Ergebnis zu erzielen, muss eine halbe Stunde vor dem Hauptnahrung Mandeln für die Stromversorgung gegessen werden. Das Produkt enthält eine Substanz, die den männlichen Körper stärkt: Kalium; Phosphor; Kalzium; B -Vitamine B. Regelmäßiger Einsatz kleiner Mengen Mandeln normalisieren den Stoffwechsel, was dazu beiträgt, Gewicht zu verlieren und die Größe des Bauches zu verringern, was ein Problem für Männer ist, die Bier lieben.
4. Haselnuss.
Es enthält Vitamin E, das die Alterungsprozesse verlangsamt, das Herz stärkt und Krebs vermeidet. Hang -us sind reich an Zink, enthält Kalium, Eisen und Kalzium. Diese Mineralien stärken die Muskeln, wirken sich positiv auf den Zustand des Nervensystems aus, eliminieren Toxine, beschleunigen den Blutbildungsprozess im männlichen Körper und aktivieren die Produktion von Testosteron. Nüsse für Macht bei Männern helfen bei der Behandlung von stagnierender Prostatitis. Die tägliche Rate des trockenen/frischen Haselnussgebrauchs beträgt 40-50 Gramm.
5. Pistachos
Die Pistazien enthalten Substanzen:
- Arginin ist ein natürlicher Stimulator der Anziehung, der die Körperresistenz verbessern kann.
- Folsäure ist ein Vitamin, das die Qualität der Spermien beeinflusst, die die Mobilität von Spermien verbessert und die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis erhöht.
- Zink verantwortlich für die Erhöhung des Testosteronniveaus im Blut, der Bildung und der Qualität des Spermas. Der Mangel an Zink verursacht Impotenz.
- Ungesättigte Fette, die für die Reduzierung des Blutcholesterins verantwortlich sind, was den Prozess der Blutversorgung des gesamten Körpers negativ beeinflusst.
6. Cashew
Anacardo ist die weniger hohe Bewertungsmutter, die Männern empfohlen wird, um das Risiko einer erektilen Dysfunktion zu verringern. Dieses Produkt ist ein natürliches Antioxidans und ein Aphrodisiakum. Anakardos umfassen Vitamine A, B, PP, E sowie rund 8 nützliche Spurenelemente. Es hat eine entzündungshemmende Wirkung, die Immunität nimmt zu, füllt den Körper mit Energie auf. Das in wenige Worte enthaltene Zink erhöht die Mobilität des Spermas. Bei Männern, die regelmäßig mindestens ein paar Stücke Anacardo pro Tag verwenden, verlangsamt sich der Kahlheitsprozess, das Haar wird dicker und breiter.
WICHTIG!!! Essen Sie rohe oder trockene Nüsse.
7. Erdnuss.
Für Männer sind die nützlichen Eigenschaften von Erdnüssen:
- in der Regulierung des hormonellen Hintergrunds und zur Unterstützung der Gesundheit der Prostata;
- Prävention gegen Tumorentwicklung;
- Schutz des Magen -Darm -Trakts und die Normalisierung des Stuhlgangs im Rektum;
- Vorbeugung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Das Produkt normalisiert die Arbeit des hämatopoetischen Systems, sodass seine regelmäßige Verwendung als Hämophilieprävention, Herzmuskelischämie und Myokardinfarkt dient.
- Erhöhter physikalischer Widerstand bei erhöhten Belastungen;
- Unterstützung der Gesundheit der Haut und der Aufrechterhaltung der Stabilität eines psychoemotionalen Zustands.
- Unterstützung der Lebergesundheit. Das in große Mengen enthaltene Metionin stimuliert die Adrenalinproduktion, was wiederum den Magen der Leber mit Fettgewebe vermeidet. Aminosäure selbst hilft den Muskeln, sich nach schwerer Überlastung zu erholen.
- Fördert die Zunahme der Muskeln.
Wichtig!!! Die Vorteile von Erdnüssen werden nach der thermischen Behandlung nicht verringert.
Arachis mit Honig hat einen großen Einfluss auf die geistige Arbeit. Die Zusammensetzung verbessert das Gedächtnis und erhöht die Konzentration.
8. Brasilien Nuss
Die brasilianische Walnuss ist eine kolossale Quelle von Selenas Antioxidans. Für ihn ist ein Teil der stärksten Hälfte der Menschheit auf den Mangel an Krebs und andere Probleme der Prostata zurückzuführen. Selen ist ein natürliches Antioxidans, das die Testosteronproduktion erhöht, da es die Spermienqualität verbessert und das Risiko einer Prostatitis verringert wird. Es wird auch verwendet, um Asthma zu verhindern.
Es ist reich an Phytosterolen, die für die Gesundheit von Herzen, Immunität, Vitamin E, Faser, Omega-3 und Omega-6 erforderlich sind.
Es enthält ein Arginin von Aminosäuren, das auch als "natürliches Viagra" bezeichnet wird. Der Körper ist nicht der Produktion von ausreichend Arginin ausgesetzt, daher ist es sehr wichtig, ihn in seine Ernährung einzubeziehen.
Um die Kraft und Qualität von Spermien zu stärken, reicht es aus, drei brasilianische Nüsse pro Tag zu verwenden. Es ist ratsam, sie ohne Salz und Öl zu essen. Es ist nicht wünschenswert, die Produktmenge zu erhöhen: In zu viel Selen ist es für den Körper giftig und tritt während eines übermäßigen entgegengesetzten Effekts auf.
Besonders nützlich ist die Verwendung brasilianischer Nüsse für Männer über 45.
9. Bäckerei
Bäcker sind von einer Vielzahl von Menschen nicht besonders bekannt, aber ihre heilenden Eigenschaften sind von unschätzbarem Wert. Es ist ziemlich hoch in Erwärmung: fast 700 Kilokalorien pro 100 Gramm. Er ist ein Mengenführer in seiner antioxidativen Zusammensetzung. Dazu gehören Zeaxantin, Beta -Carotene, Lutein und Eláginsäure. Dank ihnen können Sie keine Angst vor Prostatakrebs und Herzproblemen haben.
10. Muskatnuss
Die muskulöse Nuss manifestiert sich als mächtiger aufregender Agent. Aber Sie müssen es mit Vorsicht verwenden, da eine Überdosis den gegenteiligen Effekt hat.
Nach Angaben israelischer Ärzte kann Muskatnuss zusammen mit Knoblauch bösartige Krebstumoren verhindern. Mit der gleichen Kombination, Virus und Erkältungen werden die Entzündungsprozesse der Leber und der Milz erfolgreich behandelt.
Wie man sich bewerbt:
- Verwenden Sie es als leichte Snacks. Es ist besonders nützlich, sie durch Kekse, Süßigkeiten und andere Süßigkeiten zu ersetzen. Sie sind auch als Ersatz für Fleisch angemessen, wenn es sich aus irgendeinem Grund wert ist, ihren Verbrauch einzuschränken. Übrigens können Sie mit trockenen Früchten oder Brei mischen, dann erhalten Sie ein sehr nahrhaftes Frühstück.
- Diejenigen, die anfällig für häufige Kopfschmerzen sind, müssen vorsichtig sein, da das in den Kernen enthaltene Tiramin ihr Aussehen verursachen kann.
- Sie können Bars herstellen, die leicht mit Ihnen zur Arbeit zu mieten sind, um im Fitnessstudio zu arbeiten, um Sport zu treiben, und zum Aufbau einer Muskelmasse beizutragen. Sie müssen eine Mischung aus Kernen einnehmen oder die beliebtesten auswählen, sie zerquetschen und mit Honig mischen. Danach feuchten Sie Ihre Hände mit kaltem Wasser, Rollenbalken oder Kugeln des resultierenden Teigs, da dies für Sie bequem ist. Wenn sie leicht trocknen, wickeln Sie einen Aluminium- oder Lebensmittelfilm ein.
- Gemüse und Obst zu Gemüsesalaten hinzufügen.
- Es wird empfohlen, dass jede Art von Nüssen mit Sauerrahm gemischt wird, um erektile Dysfunktion zu bekämpfen. Und nur als Verbesserung einer Erektion. Der Effekt wird lang und stabil sein, dh ohne Unterbrechungen, wenn Sie diese Mischung täglich verwenden. Eine Portion beträgt ungefähr 10 Teile und eine kleine Menge saurer Sahne. Diese Mischung ist ziemlich nahrhaft, sodass Sie Ihre Zahl nicht erhöhen sollten, sonst wird sie zunehmen.
- Es wird empfohlen, dass Mandeln etwa 20 Minuten vor dem Essen konsumieren, sodass es besser absorbiert ist.
- Notieren Sie sich, wenn ich wirklich Samen, Erdnüsse, Mandeln usw. haben wollte. Dies bedeutet, dass Sie aufgrund des schweren Stressresidenz Antioxidantien oder Zink benötigen. Sogar Wissenschaftler lieben mehrere Kerne direkt unter den Megacity -Bewohnern. Ein schneller Rhythmus des Lebens, des Wettbewerbs und der täglichen Probleme führt zu Nervenumschlägen. Welche Pistazien, Cedar, Anacardos helfen damit, damit umzugehen ...
Kontraindikationen
Nüsse können den Körper nicht nur profitieren, sondern auch Schäden, wenn sie sie in Gegenwart von Kontraindikationen verwenden. Insbesondere mehrere Krankheiten oder Körperzustand.
Grundlegende Kontraindikationen -Liste zur Verwendung:
- Übergewicht oder Fettleibigkeit;
- allergische Reaktionen auf das Produkt;
- Anämie oder Mangel an Eisen im Blut;
- individuelle Intoleranz oder Überempfindlichkeit;
- Urolina -Krankheit.
Selbst die nützlichsten Nüsse für Männer können zur Entwicklung einer allergischen Reaktion führen. Einige Sorten des Produkts verursachen die Ablagerung von Steinen in den Nieren, stören die Eisenabsorption und führen zur Entwicklung von Anämie.
Die Kerne enthalten eine große Menge an Kalorien. Aus diesem Grund müssen Männer mit Fettleibigkeit oder Übergewicht in der Ernährung mit Vorsicht eingeführt werden.
Die Nüsse haben keine anderen Kontraindikationen, aber so dass es vor der Einnahme der "Medizin" keine mehreren Probleme gibt, wird empfohlen, sich einer vollständigen Prüfung zu unterziehen oder zumindest einen Arzt zu konsultieren.
Sei gesund und glücklich!