Wie kann ich die Macht nach 60 Jahren verbessern?

Die stärkste sexuelle Aktivität wird im Laufe der Jahre reduziert, was mit dem Körperalterung verbunden ist. Leider ist es unvermeidlich. Dies führt zu einer häufigen fehlerhaften Vorstellung über das Fehlen sexueller Aktivitäten beim Erreichen eines bestimmten Alters. Viele haben ein Kreuz in Intimität gesteckt. Die Macht bei Männern bei 60 passiert nicht. Es kann und sollte kompatibel sein.

Intimes Leben nach sechzig

Die Produktion von Spermien und Testosteron bei Vertretern des stärksten Geschlechts wird durch Erreichen des Vierzig Jahre alt. Dies führt nur zu einigen Veränderungen im Sexualleben:

• Nach 60 Jahren werden nur 7-10% der Männer impotent, können das Paar jedoch auf andere Weise befriedigen. Der Rest hat einen negativen Sex oder eine Verringerung der sexuellen Beziehungen ist eine ausschließlich individuelle Option.
• Die Macht mit 70 Jahren verschwindet in 20%vollständig, aber gesunde Männer können mit einer Häufigkeit von bis zu 2 -mal pro Woche voll und günstig sein.

Der Mangel an Anziehung und Libido bei Männern, die ein Jahrzehnt ausgetauscht haben, ist nicht die Norm, sondern eine Bescheinigung über Gesundheitsprobleme. Die richtigen Maßnahmen ermöglichen es uns, die erektile Funktion in jedem Alter zu normalisieren.

Gründe für einen Stromverbrauch nach 60

Intime Probleme sind natürlich, physiologisch und pathologisch. Die erste Gruppe enthält Altersbezogene Änderungen:

• Der errichtete Phallus wird kleiner;
• Die Haut im Hodensack sinkt und verliert seine alte Elastizität;
• Produktive Erektion erfordert mehr Zeit und Mühe;
• Die Hoden (Hoden) sind reduziert, sack;
• Der Penis fällt nach Ejakulation scharf.

Es gibt keine direkten Anforderungen, um die Stromversorgung zu verringern. Die folgenden Faktoren tragen zum Auftreten des Problems bei:

• Schlechte Gewohnheiten. Nikotin, Alkohol vergiftet den Körper, verleiht dem zirkulatorischen Vaskulationssystem einen schweren Schlag, was zu stagnierenden Prozessen führt, eine schlechte Blutversorgung der höhlenartigen und schwammigen Körper des Penis.
• Übergewicht. Fettleibigkeit im Kontext des angeborenen falschen Stoffwechsels tritt nur bei wenigen Prozent der Menschen auf, und in den anderen wird er durch unangemessene Ernährung, ein Lebensstil, verursacht.
• Hypertonie. Es führt zur Fragilität von Blutgefäßen, Ischämie der Beckenorgane.
• Prostatitis. Der Hauptverursacher einer Machtabnahme nach 60 Jahren bei 70% des stärksten Geschlechts, Probleme mit dem Urinieren. Je früher die Behandlung beginnt, desto schneller wird die Genesung sein.
• Pathologien erektile Dysfunktion entwickeln sich aufgrund von Krankheiten der endokrinen Drüse (Hypothyreose, Hypogonadismus), Pyelonephritis, Urolithiasis, Orchitis, Kryptorchymik, Epididimitis.

Die Ursachen für erektile Dysfunktion sind, wie Sie sehen können, in keiner Weise mit dem Alter verbunden, sondern mit echten Gesundheitsproblemen, der falschen Lebensweise.

Wann ist es notwendig, den Alarm zu erkennen?

Die reduzierten Leistungszeichen sind:

• die Unfähigkeit, die Intimität in der Marke 1-2 mal pro Woche aufrechtzuerhalten;
• Mangel an morgendlicher Erektion, der Hauptindikator für eine Funktionsstörung ist;
• Es gibt keine nächtliche Erektion, ohne die es unmöglich ist, über die normale Fortpflanzungsfunktion zu sprechen.

Verbesserung der Macht bei Männern nach 60-70 Jahren sollte mit der Diagnose der Pathologie beginnen:

• Spermogramm bestimmen die Mobilität und Lebensfähigkeit von Spermien.
• Ultraschall. Es wird für Beckenorgane zur Abwesenheit/Vorhandensein von Pathologien durchgeführt.
• Prostataprüfung. Es ermöglicht es Ihnen, Prostatitis auszuschließen/zu bestätigen.
• Allgemeine Blut- und Hundanalyse. Sie ermöglichen es Ihnen, verschiedene Pathologien sowie Diabetes zu bestimmen.
• Das Studium von Prostatakesaft. Es wird verschrieben, um Prostatitis, andere Peristaltikkrankheiten zu erkennen.

Sie können keinen Spezialisten besuchen. Nur die genaue Einrichtung der Ursache ermöglicht es Ihnen, den richtigen Ansatz zu entwickeln.

Erhöhte Macht bei Männern nach 60

Die Stärkung der sexuellen Aktivität ist dank des richtigen Ansatzes möglich. Die Hauptsache ist, einen angemessenen Wunsch zu haben. Je größer der Mann, desto mehr Anstrengungen müssen er sich bewerben. Es ist notwendig, einen integrierten Ansatz zu verwenden:

• Überprüfen Sie die Diät;
• körperliche Aktivität erhöhen;
• besondere Drogen nehmen;
• Behandelte Pathologien behandeln.

Der letzte Absatz gilt für die Fälle, in denen die Prüfung das Vorhandensein bestimmter Pathologien zeigte.

Angemessene Ernährung

Sie müssen mit der Ablehnung schädlicher Produkte beginnen:

• Gordo -Schwein, Rindfleisch, Lamm, das Atherosklerose verursacht, die Blutversorgung zu Beckenorganen verschlechtert;
• Sauerrahm, Milch, Creme mit einem hohen Prozentsatz des Fettgehalts aus dem oben beschriebenen Grund;
• Fast Food, das das Cholesterin erhöht und zur Bildung von Lipidplaques in Blutgefäßen beiträgt;
• Wurst-, geräucherte und salzige Produkte, die den Stoffwechsel im Körper negativ beeinflussen;
• Betrachten Sie und Vollkornpflanzen, weißes Mehl, die eine Reihe von Fettmassen verursachen, die hauptsächlich aus schnellen Kohlenhydraten und leeren Kalorien besteht.

Der Schwerpunkt sollte zugunsten von Pflanzenprodukten gelegt werden, die Ballaststoffe enthalten, was es ihm ermöglicht, den Körper der Giftstoffe, Giftstoffe, zu retten. Die Diät muss vorhanden sein:

• rote Fische, Garnelen und andere Schalentiere, die Aphrodisiakum sind;
• Nüsse, Almosen, Pistazien, Haselnüsse, aber aufgrund des hohen Kaloriengehalts nicht mehr als 2-3 Esslöffel pro Tag;
• Bananen, Granaten, Zitronen, Feigen, Orangen, Trauben;
• Fettarme Produkte in Fett-, Hähnchen- und Wachteleier;
• Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Rüben, würziger Radieschen;
• Zwiebeln, Knoblauch, Gemüse;
• Natürlicher Honig.

Weißbrot und Kuchen werden durch umfassende Produkte ersetzt. Sie müssen fraktionell essen, nicht im Übermaß essen und versuchen, die Kalorien zu zählen. Letzteres ist besonders wichtig für diejenigen, die anfällig für Fülle sind und mehr in Fett kämpfen.

Körperliche Aktivität

Um die männliche Gesundheit nach 60 Jahren aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, den Mittelpunkt zu beobachten. Übermäßige Lasten wirken sich negativ auf Gesundheit und Macht aus. Dies ist auf die Freisetzung von Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin zurückzuführen, das die Testosteronsynthese blockiert. Ein weiterer Grund ist, dass nicht in diesem Alter eine hervorragende Gesundheit hat.

Es ist auch unmöglich, sich in einen sitzenden Lebensstil zu verwandeln. Dies führt zu stagnierenden Prozessen, einer schnellen Reihe zusätzlicher Pfund mit allen nachfolgenden negativen Konsequenzen. Die am besten geeignete Art von Aktivität ist es, frische Luft, Laufen, Ladung, Schwimmen zu betreten. Die Klassen müssen mit einer klaren Kontrolle des Impulses, dem Druck, dem Herzschlag einhergehen.

Kegels Übung ist gut. Es erfordert keine ernsthaften Gebühren, es ermöglicht Ihnen, Beckenorgane zu stärken und die Blutversorgung der Penishöhle zu verbessern. Dies trägt zu einer längeren und längeren Erektion bei.

Pathologische Prozessbehandlung

Sie können nicht an der Diagnose und Behandlung von Autiagnose teilnehmen. Andernfalls kann es anstatt die Stromversorgung in 70 zu verbessern, kann es irreparable Gesundheitsschäden verursachen. Diagnose und Therapie müssen von einem Spezialisten verschrieben werden. Einige Medikamente können mit der Krankheit umgehen, aber eine Erektion bedrängen, sodass eine alternative oder unterstützende Therapie ausgewählt werden kann, die es ihm ermöglicht, einem Mann nicht für 60 Intimität zu entziehen.

Vorsicht sollte auch dann beobachtet werden, wenn mehrere Kraftpathogene verwendet werden. Nach 60 und insbesondere 70 Jahren ist es notwendig, eine größere Vorsicht zu beobachten, um eine übermäßige Herzbelastung zu vermeiden und Drucksprung zu vermeiden. Dies muss berücksichtigt werden, wobei ungerechtfertigte und gefährliche Experimente mit Ihrer Gesundheit vermieden werden.