Wege und Methoden zur Potenzsteigerung.

In letzter Zeit wenden sich immer mehr Männer hilfesuchend an einen Sexualtherapeuten. Das bedeutet, dass Methoden zur Potenzsteigerung gefragter denn je sind.

Die psychische Gesundheit hängt auch direkt von der Qualität des Sexuallebens ab, denn Männer, die an Impotenz leiden, klagen häufig über Aggressivität, Nervosität, Schlafmangel und verminderte Leistungsfähigkeit.

Schließlich ist ein Stromausfall ein ernstes Problem, das die Lebensqualität erheblich einschränkt. Die Fähigkeit, eine Frau zufriedenzustellen, wirkt sich stark auf ihr Selbstwertgefühl aus. Daher ist es verständlich, dass sich viele Männer, die an Impotenz leiden, deprimiert und minderwertig fühlen.

Nachdem wir alle oben genannten Punkte analysiert haben, ist es schwierig, die Bedeutung der Intimsphäre und ihre Auswirkungen auf das tägliche Leben zu diskutieren.

Möglichkeiten zur Leistungssteigerung.

Heutzutage gibt es mehrere Methoden zur Wiederherstellung der Potenz, die sich alle in Wirksamkeit, Zuverlässigkeit und Wirkrichtung unterscheiden. Sexuelle Dysfunktion kann durch viele pathologische Faktoren verursacht werden, die die Mechanismen beeinflussen, die eine Erektion verursachen.

Die meisten älteren Männer leiden an einer organischen Gefäßpathologie. In diesem Fall ist es notwendig, ihr Leben zu ändern, stimulierende Medikamente einzunehmen und die Durchblutung der inneren Organe zu normalisieren.

Um die Qualität der Blutversorgung der Geschlechtsorgane zu verbessern, eignen sich verschiedene Techniken zur Verbesserung des Zustands des Herz-Kreislauf-Systems.

„Das Problem der erektilen Dysfunktion muss umfassend und mit allen verfügbaren Mitteln angegangen werden“, empfiehlt der Verband der Sexualtherapeuten.

Methoden zur Leistungssteigerung werden unterteilt in:

• Menschen.
• Mechanisch (Vakuummassage).
• Pharmakologisch.
• Physiotherapeutisch (Massage, Physiotherapie).
• Modifikation (Ernährung, Bewegung).

Traditionelle Methoden

Traditionelle Methoden zur Behandlung der erektilen Dysfunktion umfassen die Verwendung natürlicher Bestandteile pflanzlichen Ursprungs. Am wirksamsten haben sich Brennnessel- und Ginsengwurzeln erwiesen.

Brennnessel ist ein ausgezeichnetes Volksheilmittel, erschwinglich und gleichzeitig wirksam. Brennnessel kann als Monotherapie und in Kombination mit anderen Stimulanzien eingesetzt werden. Ein Sud dieser Pflanze ist sehr beliebt.

Um die Wirkung der Phytotherapie zu erzielen, wird empfohlen, dreimal täglich 100 ml Brennnesselaufguss zu trinken. Brennnesselabkochung kann nicht nur die Erektionsfähigkeit verbessern, sondern auch bei der Bekämpfung von Störungen des Harnsystems helfen.

Die Ginsengwurzel gilt seit langem als Wundermittel, das viele Krankheiten rettet.

Diese Pflanze wird seit langem in der orientalischen Medizin zur Verbesserung der Sexuallebensqualität eingesetzt. Die aktiven Bestandteile von Ginseng sind in Tinkturform am wirksamsten.

Zur Zubereitung:

1. Nehmen Sie 300 g geriebene Wurzeln und fügen Sie Wodka hinzu.
2. Die Wurzel sollte 2 Wochen lang in einem luftdichten Behälter, vorzugsweise an einem vor direkter Sonneneinstrahlung geschützten Ort, aufgegossen werden.

Produkte

Wie das Sprichwort sagt: „Wir sind, was wir essen“, ist es daher nicht verwunderlich, dass viele Männer, die eine kalorienreiche Ernährung nicht verachten, Probleme im sexuellen Bereich haben.

Ein erhöhter Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln trägt zu Störungen des Fettstoffwechsels und zur Bildung atherosklerotischer Plaques bei.

Darüber hinaus leiden übergewichtige Menschen häufig an Diabetes, was sich auch negativ auf die „männliche Stärke“ auswirkt. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig zu verstehen, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist und Lebensmittel ausschließt, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken.

Eine anregende Wirkung haben verschiedene Produkte, deren Ergänzung zur Ernährung notwendig ist, um die Qualität des Intimlebens zu verbessern:

• Meeresfrüchte. Enthält hohe Konzentrationen an Zink und mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Diese Komponenten spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stoffwechselprozessen und der Verbesserung des Zustands der Gefäßwände.
• Walnüsse. Zur Behandlung der erektilen Dysfunktion eignen sich: Haselnüsse, Pistazien, Mandeln, Walnüsse. Alle Nüsse enthalten hohe Konzentrationen an Aminosäuren und Pflanzenölen, die zur Normalisierung der Durchblutung der Beckenorgane beitragen.
• Petersilie Es wird seit der Antike zur Potenzsteigerung eingesetzt. Bei der Untersuchung seiner chemischen Zusammensetzung wurde festgestellt, dass es Substanzen enthält, die die Synthese weiblicher Sexualhormone hemmen, was indirekt die Testosteronkonzentration erhöht.

Übungen

Körperliche Bewegung ist wichtig, um eine aktive Durchblutung der Beckenorgane aufrechtzuerhalten.

Zu den Empfehlungen zur Potenzsteigerung zählen viele Übungen aus der Praxis indischer Yogis.

"Kobra". Sie sollten sich mit dem Gesicht nach unten hinlegen und Ihre Beine schließen. Dann stützen Sie sich auf Ihre Handflächen, heben Sie Ihren Körper an und beugen Sie Ihre Wirbelsäule. Halten Sie bei dieser Übung die Ellenbogen nah an den Achselhöhlen und die Beine gerade.

„Auf der Stelle laufen.“ Viele Menschen kennen diese Übung aus dem Sportunterricht. Das Laufen auf der Stelle ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Muskeln vor einem großen Training aufzuwärmen.

Diese Übung ist aufgrund ihrer Zweckmäßigkeit und Effektivität auf unserer Liste aufgeführt. Bei regelmäßiger Durchführung ist es möglich, die Durchblutung in der unteren Taille zu steigern und die Toleranz gegenüber körperlicher Aktivität zu erhöhen.

Psychotherapie

Psychische Probleme nehmen nach organischen Störungen den zweiten Platz unter den Ursachen sexueller Funktionsstörungen ein. Am anfälligsten für dieses Problem sind junge Menschen zwischen 20 und 30 Jahren.

„Alle Krankheiten werden durch Nerven verursacht“ und die erektile Dysfunktion bildet hier keine Ausnahme.

Viele junge Menschen, die im Beruf, in der Schule und in der Familie unter ständigem Stress stehen, können kein aktives Sexualleben führen. Um Probleme dieser Art zu behandeln, empfiehlt es sich, die Hilfe eines Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen.

Diese Situation ist sehr heikel und erfordert ein sensibles Vorgehen. Das erste, was Sie tun sollten, ist, den Stressfaktor loszuwerden, sich einen anderen Job zu suchen, Urlaub zu machen und ganz allgemein Ihre Umgebung zu ändern.

Wenn Sie freie Zeit zur Verfügung haben, empfiehlt es sich, die Ursache der Besorgnis zu prüfen und zu ermitteln.

Um die Stimmung zu verbessern, gibt es verschiedene von einem Spezialisten verordnete psychologische Trainings. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen diese Trainings, Ihre Gedanken zu ordnen und innere Ängste zu überwinden.

Massage

Es gibt verschiedene Massagetechniken, die zur Normalisierung der Ernährung beitragen.

Akupressur zielt darauf ab, bestimmte Bereiche des Körpers zu stimulieren, die die Nervenzentren aktivieren. Durch die Beeinflussung spezieller Punkte kann eine stärkere Nervenleitung erreicht und die Blutflussgeschwindigkeit im Beckenbereich erhöht werden.

Um diesen Effekt sicherzustellen, wird empfohlen, 3 Sekunden lang auf die Dornfortsätze der Kreuzwirbelsäule zu drücken. Mindestens 10 Mal am Tag wiederholen.

Ebenso wird empfohlen, den Solarplexus durch 5-sekündiges Drücken mit drei Fingern in der Magengegend zu beeinflussen.

Die Fußsohlen sind ein sehr empfindlicher Bereich. Regelmäßige Massage der Pflanze trägt zur Normalisierung der Urogenitalfunktion bei und verbessert die Aktivität aller anderen Organe und Systeme.

Es gibt zwei bioaktive Punkte in Pflanzen, die direkt beeinflusst werden müssen. Der erste befindet sich in der Mitte der Fersenregion und der zweite auf der medialen Seite.

Am beliebtesten ist die erotische Massage. Die Technik hierfür kann je nach Empfindlichkeit der erogenen Zonen und den sexuellen Vorlieben des Mannes variieren. Die Gesäßregion, der Bauch, die Eichel und die Brustwarzen sind sehr empfindlich.

Bewegungstherapie

Therapeutische Übungen sind ein wirksames Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der psychischen Verfassung sowie zur Beseitigung von Gefäßerkrankungen.

Durch regelmäßiges Training können Sie die sexuelle Ausdauer deutlich steigern, die Durchblutung der Genitalien steigern und die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Körperübungen, die darauf abzielen, die Durchblutung des Beckens wiederherzustellen und die Muskeln zu stärken, die an sexuellen Beziehungen beteiligt sind.

Zunächst sollten Sie eine Aufwärmübung machen, die aus kreisenden Bewegungen des Beckens besteht: Gehen Sie in Position, die Hände am Gürtel, die Füße schulterbreit auseinander, und machen Sie dann kreisende Bewegungen mit Ihrem Beckenbereich. Zuerst müssen Sie 40 Bewegungen im Uhrzeigersinn und dann die gleiche Anzahl gegen den Uhrzeigersinn ausführen.

Die nächste Übung besteht aus Bücken und Stehen. Die Beine werden schulterbreit auseinander gestellt und der Körper zunächst nach vorne, dann nach hinten, nach links und nach rechts geneigt.

Viele von uns haben eine Übung wie Ausfallschritte gemacht oder zumindest davon gehört. Diese Bewegungen steigern nicht nur die Durchblutung im Beckenbereich, sondern stimulieren auch die Oberschenkelmuskulatur.

Drogen

Das beliebteste Medikament ist heute ein Medikament auf Basis von Sildenafil. Die Geschichte dieses pharmakologischen Arzneimittels ist sehr interessant, da die Entwickler ursprünglich planten, es zur Behandlung von Herzerkrankungen einzusetzen.

Der positive Effekt auf die Herztätigkeit erwies sich als schwach, allerdings gab es eine sehr interessante Nebenwirkung, die bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion genutzt wurde.

Die Wirkung richtet sich auf die Gefäße im Penis. Unter dem Einfluss des Medikaments vergrößern sich zwei Arterien und eine Vene verengt sich, sodass das in den Penis gelangende Blut nicht in den allgemeinen Blutkreislauf zurückkehren kann.

Dieser Effekt sorgt für eine stabile und langanhaltende Erektion. Ein ähnlicher Mechanismus ist typisch für andere Medikamente späterer Generationen.

„Nehmen Sie nicht mehr als 100 mg Sildenafil-Medikamente pro Tag ein. Andernfalls steigt das Risiko von Nebenwirkungen“, rät ein Androloge.

Das Medikament hat einige Nebenwirkungen, die mit der Erweiterung des Arterienbetts verbunden sind:

• Kopfschmerzen.
• Brechreiz.
• Verschwommenes Sehen.
• Gesichtsrötung.

Nebenwirkungen werden sehr selten und nur in 20 % der Fälle beobachtet.

Mechanische Einwirkung

Das am besten geeignete Mittel zur mechanischen Kraftstimulation ist die Vakuummassage. Der Kern dieser Technik besteht in der Verwendung einer speziellen Pumpe, die aus einer Pumpe und einem Kolben besteht.

Der Penis wird in einen Kolben gelegt, aus dem die gesamte Luft abgepumpt wird und ein Vakuumeffekt entsteht. Durch solche Manipulationen wird Blut in den Penis gepumpt und dieser schwillt an.

Ein ähnlicher Vorgang kann zu Hause durchgeführt werden – Sie müssen lediglich einen Vakuumerzeuger kaufen. Dieses Gerät ist in der Sexindustrie als Methode zur Penisvergrößerung am beliebtesten. Durch die regelmäßige Anwendung eines Vakuumerektors können Sie nicht nur Impotenz überwinden, sondern auch Ihre Männlichkeit deutlich steigern.

Aber denken Sie daran: Um die Wirksamkeit zu steigern, wird empfohlen, Methoden für eine höhere Wirksamkeit zu kombinieren.